Джиу-джитсу

Джиу-джитсу: искусство мягкости и податливости

Джиу-джитсу (дзю-дзюцу) — это японское боевое искусство, основанное на принципе «поддаться, чтобы победить». Оно сочетает броски, удары, болевые и удушающие приемы, а в ряде школ и работу с оружием. Сегодня термин чаще ассоциируется с бразильским джиу-джитсу (BJJ), которое развило и адаптировало японские техники для борьбы в партере

История

- Зарождение: Япония, период Сэнгоку (XV–XVI вв.) как система самообороны в ближнем бою для самураев, когда использование оружия было затруднено или невозможно
- В период Эдо (XVI-XVIII вв.) джиу-джитсу начало систематизироваться в отдельные школы (рю), каждая из которых развивала свои уникальные техники и философию. Насчитывалось более 700 школ
- Сегодня под термином «джиу-джитсу» чаще всего подразумевают бразильское ответвление. Стиль был разработан бразильцами братьями Карлосом и Хелио Грейси. Они обучались у японского мастера дзю-дзюцу Мицуэ Маэды, а затем дополнили боевое искусство собственными техниками и правилами
- В России у истоков «джиу-джитсу» стояли Б.Л. Солоневич и В.А. Спиридонов. В 1937 году джиу-джитсу, как и любые боевые восточные искусства был запрещен. После 1937 года, изучать джиу-джитсу могли только сотрудники органов госбезопасности
- В 1978 году в СССР вновь появляется джиу-джитсу, а в 1979 году были проведены первые официальные технические соревнования

Основные направления

1. Японское джиу-джитсу (традиционное)

- Комплексная система ближнего боя. Включает броски, удары, захваты, болевые и удушающие приемы, а также в ряде школ работу с оружием
- Традиционные школы уделяют больше внимания технике броска, закрепления и фиксации суставов
- На соревнованиях ударная техника и борьба в партере разделяются: файтинг и не-ваза

2. Бразильское джиу-джитсу (BJJ)

- Акцент на борьбе в партере
- В отличие от японского стиля в бразильском почти нет ударов, только борьба
- Много внимания уделяется переходам между позициями, контролю противника и поиску возможностей для болевых и удушающих действий

Зачем стоит заниматься Джиу-джитсу?

- Улучшает физическую форму
- Обучает владению своим телом
- Учит эффективной самозащите
- Дает навыки, которые могут пригодиться в других видах боевых искусств
- Развивает уверенность в себе, закаляет характер и помогает справиться со стрессом
- Заниматься можно в любом возрасте (дети с 6-7 лет)

Как начать заниматься Джиу-джитсу?

1. Выберите школу (BJJ – бразильское джиу -джитсу или традиционное японское джиу-джитсу). Важно заниматься у квалифицированного тренера
2. Приобретите базовую экипировку (кимоно, защита рашгард, капа)
3. Начинайте занятия в группе для новичков
4. Изучите базовые приемы и перемещения
5. Слушайте тренера и регулярно занимайтесь

Джиу-джитсу — это искусство стратегии, где ум побеждает грубую силу, а мягкость оборачивается несокрушимостью. Оно учит терпению, самоконтролю и уважению к сопернику. Для тех, кто ищет глубокое понимание борьбы и саморазвитие, это путь на всю жизнь.

---