Бендрестлинг

Бендрестлинг: борьба на резиновых петлях

Бендрестлинг (Bandwrestling) — это одновременно спортивная игра и единоборство. Главная особенность — использование специальных резиновых петель, с помощью которых соперники делают поединок динамичным, зрелищным и при этом малотравматичным

История: молодой вид спорта, рожденный в России

- Термин Бендрестлинг (Bandwrestling) - образован от слияния двух английских слов: Band — петля и Wrestling — борьба. Название полностью отражает суть дисциплины
- Бендрестлинг — это отечественная разработка. Игру придумал фитнес-тренер из Ижевска Роман Борисов в 2018 году. Активное развитие вид спорта получил в регионах России, особенно в Удмуртской Республике. Именно здесь, в Ижевске и районах Удмуртии, начали проводиться первые официальные соревнования
- В настоящее время Бендрестлинг активно развивается не только в нашей стране, но и за ее приделами, например в США и Турции

Интересные факты:

1. Главное преимущество Бендрестлинга перед классическими единоборствами — практически полное отсутствие травм. Резиновые петли амортизируют рывки, а специальное покрытие, смягчает падения. Это позволяет заниматься спортом людям разного возраста без риска серьезных повреждений

2. В отличие от многих видов спорта, развивающих лишь определенные группы мышц, Бендрестлинг задействует практически все мышцы тела и одновременно тренирует пять физических качеств: скорость, выносливость, силу, гибкость и координацию

3. Вид спорта не требует специальной многолетней подготовки. Освоить базовые элементы можно за несколько тренировок. Существуют разные типы петель, рассчитанные на различные весовые категории — дети и взрослые

Правила и формат: как проходит поединок

Бои проходят на специальной площадке, два участника встают каждый в свой квадрат (красный или синий) лицом к лицу и надевают на кисти закрытым хватом две резиновые петли, одну на левую кисть, другую на правую. Противник держится за противоположенные концы этих же петель

Петли различаются по цвету в зависимости от весовой категории:

- Для детей до 25кг – тонкие синие петли шириной 13мм
- Для подростков от 25 до 50кг – средние желтые петли шириной 26мм
- Для взрослых от 50кг и выше – широкие красные петли шириной 39мм

Длина всех петель одинаковая — 104 см

Цель поединка:

Задача предельно проста: используя резиновые петли, необходимо вывести соперника из его квадрата в любую сторону или заставить его нарушить правила. Проигравшим считается тот, кто наступил на линию, вышел за пределы своей зоны или коснулся пола рукой или коленом

Зачем заниматься Бендрестлингом?

- Работают всех групп мышц. В процессе борьбы задействуются мышцы рук, спины, ног и кора одновременно
- Развивается сердечно-сосудистая система. Высокая интенсивность поединков тренирует сердце и улучшает кровообращение
- Укрепляется дыхательная система. Борьба требует контроля дыхания
- Координация и баланс. Постоянная борьба за равновесие на ограниченной площадке развивает вестибулярный аппарат
- Эмоциональная разрядка. Высокая вовлеченность с первых секунд позволяет выплеснуть накопившиеся эмоции и снять стресс
- Развивает волевые качества. Борьба учит не сдаваться до последнего и бороться за победу
- Возрастных ограничений практически нет, заниматься могут как дети, так и взрослые

Как начать заниматься Бендрестлингом?

- Найдите клуб или секцию, договоритесь о пробной тренировке с тренером
- Приобретите для занятий удобную спортивную форму и не скользящую обувь (остальную экипировку предоставит клуб)
- Начинайте с освоения правил, базовой стойки и техники безопасного падения
- Выполняйте рекомендации тренера, занимайтесь регулярно и с удовольствием

Бендрестлинг — это уникальный спорт, сочетающий азарт единоборств, динамику игровых видов спорта и безопасность фитнес-тренировок. Молодой, доступный и невероятно увлекательный, он идеально подходит для тех, кто хочет испытать свои силы в честном поединке, но опасается травм классических единоборств. Это спорт, где побеждает не только сила, но и координация, гибкость и тактическое мышление.

---